Life Coaching

Το Life Coaching υποστηρίζει και ενδυναμώνει.

Ας υποθέσουμε πως γνωριζόμαστε και έχουμε πολλούς κοινούς φίλους. Ένας καλός μας φίλος, εδώ και λίγο καιρό, έχει «χαθεί».

Εσείς, καθώς τον παίρνετε τηλέφωνο και δεν το σηκώνει, το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε και λέτε, είναι: «Του έχει συμβεί κάτι κακό! Δεν το συνηθίζει να μην σηκώνει τηλέφωνα». Παρατηρείτε στο σώμα σας μια ένταση, η ανάσα σας γίνεται πιο γρήγορη και αισθάνεστε ανησυχία. Έτσι, συνεχίζετε να τον παίρνετε τηλέφωνο για να δείτε τι του συμβαίνει τελικά.

Εγώ, αντίθετα, καθώς τον παίρνω τηλέφωνο και δεν το σηκώνει, το πρώτο πράγμα που μου περνάει από το μυαλό είναι «Αδιαφορεί για εμένα και επίτηδες δεν το σηκώνει». Έτσι, νιώθω τους μύες του προσώπου τεντωμένους και αισθάνομαι θυμό. Το αποτέλεσμα είναι να σταματάω να τον παίρνω τηλέφωνο ή είμαι έτοιμη να του επιτεθώ, αν τελικά μιλήσω μαζί του.

Γιατί εσείς συνεχίζετε να επικοινωνείτε μαζί του, ενώ εγώ αντίθετα σταματάω μετά το πρώτο τηλεφώνημα; Γιατί συμπεριφερθήκαμε διαφορετικά και το αποτέλεσμα ήταν άλλο;

Αντιμετωπίσαμε το ίδιο γεγονός, την ίδια κατάσταση, το ερέθισμα ήταν κοινό και όμως αντιδράσαμε διαφορετικά.

Τι είναι εκείνο που μας διαφοροποίησε;

Αντιληφθήκαμε το γεγονός με διαφορετικό τρόπο, κάναμε διαφορετικές σκέψεις. Αξιοποιήσαμε άλλη στρατηγική για τη λήψη απόφασης. Και έτσι το ένα άτομο συνέχισε να παίρνει τηλέφωνο, ενώ το άλλο σταμάτησε.

Οι σκέψεις μας για το γεγονός, συνοδεύτηκαν από έντονα συναισθήματα, οδήγησαν σε σωματικά συμπτώματα.

Εκφραστήκαμε λεκτικά, «επικοινωνήσαμε» τις σκέψεις μας και μη λεκτικά, με τη στάση σώματος μας, τον τόνο της φωνής μας, την ένταση της, κλπ.

Γιατί έχουμε διαφορετικό τρόπο σκέψης αφού πρόκειται για το ίδιο γεγονός;

Η απάντηση έγκειται στην διαφορετικότητα μας. Τα διαφορετικά βιολογικά χαρακτηριστικά, το διαφορετικό περιβάλλον στο οποίο μεγαλώσαμε και ζούμε. Οι εμπειρίες μας, τα βιώματα μας, η ιδιοσυγκρασία μας, ο τρόπος που έχουμε επιλέξει να προσαρμοζόμαστε στο περιβάλλον και οι αξίες και η στάση ζωής που έχουμε υιοθετήσει για τη ζωή μας. Οι αξίες και πεποιθήσεις μας για την φιλία, την πίστη, την επικοινωνία.

Ποιο είναι το κοινό μας «λάθος»;

Αν και έχουμε διαφορετικό τρόπο σκέψης μεταξύ μας, πολλές φορές κάνουμε το ίδιο λάθος. Πιστεύουμε πως αυτό που σκεφτήκαμε αντιπροσωπεύει εξ ολοκλήρου, ή σχεδόν εξ ολοκλήρου, την πραγματικότητα και δεν βλέπουμε τις σκέψεις μας ως υποθέσεις. Έτσι, διαστρεβλώνουμε την πραγματικότητα και δεν εξετάζουμε άλλα πιθανά ενδεχόμενα.

Επανεξετάζοντας το παράδειγμα μας, διαπιστώνουμε πως και οι δυο μας αντιδράσαμε γρήγορα, σχεδόν αυτόματα μπροστά στο γεγονός: την «εξαφάνιση» του φίλου μας.

Προχωρήσαμε σε ασφαλή συμπεράσματα, διότι βασιστήκαμε στις εμπειρίες μας, αντλήσαμε πληροφορίες από το παρελθόν για την ερμηνεία του γεγονότος. Δεν ψάξαμε να βρούμε δεδομένα στο παρόν που να επιβεβαιώνουν ή να απορρίπτουν τις σκέψεις μας.

Κανείς μας δεν σκέφτηκε πως μπορεί κάτι άλλο να συμβαίνει, ίσως ο φίλος μας να δουλεύει πολύ τελευταία και να μην έχει χρόνο.

Πιο απλά, η πραγματικότητα κάποιες φορές μπορεί να συμπίπτει με τις δικές σας σκέψεις, άλλες φορές με τις δικές μου, κι άλλες φορές να είναι εντελώς διαφορετική από ότι φανταστήκαμε και οι δύο.

Αγίου Δημητρίου 10, Πετρούπολη

Τηλ.: +30 210 5063184,

Κιν.: +30 6932 707 308

info[at]dorakachrou.gr